Wie Sie Ihren Kühlschrank dazu bringen, Ihnen beim Abnehmen zu helfen
Für viele Abnehmwillige ist der Kühlschrank Feind Nr. 1. Er steht lässig in der Gegend herum, gefüllt mit Versuchungen, beleuchtet schadenfroh den nächtlichen Esser und enthüllt sein Geheimnis. Aber man kann sich den Kühlschrank auch zum Freund und Helfer auf dem Weg zur schlanken Linie machen. Das fängt gleich außen an der Tür an.
Die Kühlschranktür ist in vielen Fällen magnetisch, ansonsten bietet sie eine glatte Fläche, auf der Klebstreifen haften – optimal also für motivierende Infos, beispielsweise Bilder
von Lebensmitteln, die Sie häufiger in Ihren Speiseplan einbauen wollen, z. B. Obst und Gemüse oder Fisch,
von Ihnen selbst mit der angestrebten Bikini- bzw. Badehosenfigur,
von einer besonderen Belohnung, die Sie sich gönnen wollen, wenn Sie ein bestimmtes Ziel erreicht haben - z. B. ein Kurzurlaub, ein schönes Kleidungsstück, ein Tag im Wellnessbad
und/oder Sie kombinieren die Bilder mit Text: „So schlank will ich sein und ich tue dafür jeden Tag genau das, was nötig ist“ – und fügen gleich eine Liste dazu mit Alternativen zum Nachmittags- oder Mitternachtssnack.
