Ein widersprüchliches Informationshäppchen dreht sich um die Frage, ob man große oder kleine Portionen essen soll. weiter...

„In 10 Tagen 5 kg abnehmen“, „8 Kilo weniger in 12 Tagen“, „3 Kilos weg in 3 Tagen“ – wer gerät da nicht in Versuchung. weiter...

„Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteilte Freude doppelte Freude“ sagt schon der Volksmund – und auf dessen Weisheit sollte man durchaus zurückgreifen. weiter...

Was in Jahrhunderten des Mangels der Wunschtraum vom Schlaraffenland war, ist uns heute der Wunschtraum von dem Pillchen oder dem Wundermittel.. weiter...

Unser Körpergewicht hängt von zahlreichen Faktoren ab, nicht nur von den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen und der körperlichen Aktivität. weiter...

Der BMI gilt für viele als Richtschnur für das optimale Körpergewicht. Ist der BMI zu hoch, sei das ein Hinweis auf erhöhte Krankheitsrisiken, so die gängige Annahme. weiter...

Es scheint eine Binsenweisheit zu sein: Wer sein Gewicht halten will, muss Energiezufuhr und Energieverbrauch im Gleichgewicht halten. weiter...

Macht Fasten fett? Macht Fasten schlank? Je nachdem, wem man gerade sein Ohr leiht, bekommt man die eine oder die andere Variante zu Gehör. weiter...

Folgende fünf Tipps sollen Sie bei Ihrem Vorhaben, Ihren überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen, unterstützen. weiter...

Die Feiertage haben bei den meisten von uns Ihre Spuren hinterlassen. Aber kein Problem – mit unseren leckeren Diät Rezepten werden Sie die unnötigen Pfunde ganz schnell wieder los. weiter...

Eine Diät mit Erfolg durchzuziehen erfordert einen starken Willen. Umso frustrierender ist es, wenn danach der Jojo-Effekt eintritt. weiter...

Mentaltraining hilft nicht nur Spitzensportlern, ihre inneren Grenzen zu überwinden und damit auch nie zuvor für möglich gehaltene Rekorde aufzustellen. weiter...

Für viele Abnehmwillige ist der Kühlschrank Feind Nr. 1. Er steht lässig in der Gegend herum, gefüllt mit Versuchungen.. weiter...

Jeder Mensch ist anders. Im Aussehen, seinem Geschmack, seinem Verhalten. Darum muss auch bei der Erstellung eines Diätplanes auf die verschiedenen Bedürfnisse eingegangen werden. weiter...

Wer mit seinem Übergewicht kämpft, wandert oft von einer Diät zur nächsten und probiert sie der Reihe nach aus. Aber welche ist den nun die beste Diät? weiter...

Regelmäßige körperliche Betätigung und ein wachsames Auge auf den Fettgehalt der Speisen sind die wichtigsten Komponenten bei der Gewichtskontrolle. weiter...

Ein von einem Ernährungsberater erstellter Diätplan kann beim abnehmen unterstützen und motivieren. weiter...

Über die Frage ob 3 oder 5 Mahlzeiten pro Tag optimal zum Abnehmen geeignet sind scheiden sich die Geister. Wir haben die Fakten für Sie zusammengetragen. weiter...

In allen Altersgruppen der deutschen Bevölkerung zeigt sich eine deutliche Verbreitung von Übergewicht und Adipositas, so dass bereits in einigen Schriften von einer Adipositas-Epidemie die Rede ist. weiter...

Wer eine Diät machen möchte, sollte sich vorher darüber informieren, ob die „guten alten Ratschläge" auch wirklich sinnvoll sind. weiter...

Um die Ursache seines Übergewichts zu erkennen und zu bekämpfen und um sein gewünschtes Gewicht zu erreichen, ist die Kenntnis des eigenen Kalorienverbrauchs (Energiebedarf) notwendig. weiter...

Trotz umfangreicher Prävention im Bereich Gewichtsmanagement sind die neuesten Zahlen beunruhigend. Statistisch gesehen sind bereits 15 % der Kinder und Jugendlichen übergewichtig. weiter...

Die Beurteilung des eigenen Körpergewichts fällt den meisten Menschen überaus schwer. Man verlässt sich großteils alleinig auf die Anzeige der Personenwaage. Aber die Waage zeigt nicht alles. weiter...

Wer kennt das nicht? Über den Winter haben sich mal wieder zu viele Speckpölsterchen angesammelt und ein paar Wochen vor dem Sommerurlaub suchen wir nach der richtigen Diät. weiter...

Ein Blick auf das Display der Waage bestätigt oftmals negative Vorahnungen: Wieder sind einige Kilos dazu gekommen. Kennen Sie eigentlich die Risiken bei Übergewicht? weiter...