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Diät im Test

Die Stoffwechseldiät

Stoffwechsel Diät

Der Grundgedanke leuchtet irgendwie ein: Jeder Mensch ist anders. Genauso verschieden sieht auch der Stoffwechsel jedes einzelnen Individuums aus. Und hier setzt die – von Dr. Wolf Funfack entwickelte - Stoffwechseldiät an. Die Stoffwechsel-Typisierung nimmt die unterschiedliche Reaktion der verschiedenen Genotypen auf Nahrungsmitteln an. Um Gewicht zu reduzieren werden daher nach Kenntnis der Blutzusammensetzung des Abnehmwilligen die Nahrungsmittel in erlaubte und nicht erlaubte Speisen eingeteilt.

Das Abnehmprinzip der Stoffwechseldiät

Bei der Stoffwechseldiät basiert der individuell erstellte Diätplan jedes Einzelnen auf dessen Bluttest. Auf Basis dieser Auswertung wird ein individueller Speiseplan erstellt, der für einen optimalen Stoffwechsel und idealen Insulinhaushalt sorgen soll. Zudem könne man bei Einhaltung dieses Diätplanes abnehmen ohne zu hungern. Die Nahrungszusammensetzung sei so auf den jeweiligen Stoffwechsel abgestimmt, sodass der Hormonhaushalt reguliert werde und sich allgemeines Wohlbefinden einstelle. Um jedoch in den Genuss eines solchen Abnehmprogrammes zu kommen, muss man sich einen Ernährungsberater mit Metabolic-Balance-Zertifikat suchen und einen Blutbefund bei seinem Arzt machen lassen. Die Blutwerte werden über den Metabolic-Balance-Berater eingeschickt, ausgewertet und ein Ernährungsplan erstellt.

Die Ernährung bei der Stoffwechseldiät

Der Diätplan wird individuell auf den jeweiligen Stoffwechsel des Menschen maßgeschneidert erstellt. Der Ablauf der Diät selbst wird in 4 Phasen aufgeteilt. In der ersten, zweitägigen Phase wird der Körper mit der Aufnahme von leichter Kost und viel Flüssigkeitszufuhr (bis zu 3 Liter täglich) entschlackt. In dieser Zeit sind Obst, Gemüse, Reis und Kartoffeln erlaubt. In der zweiten, etwa zweiwöchigen Phase muss man sich sehr streng an den auf sich zugeschnittenen Speiseplan halten. Bei der dritten Phase angelangt, sollte man bereits sein Wunschgewicht erreicht haben. In dieser Zeit darf man auch Lebensmittel zu sich nehmen, die nicht am Plan stehen. An die Diätregeln solle man sich aber dennoch weiterhin halten. Dennoch sind auch sogenannte „Schummeltage“  erlaubt, an denen man seinem Verlangen nach allem, was das Herz begehrt, nachgeben darf. In Phase vier hat man es angeblich geschafft. Der Speiseplan soll dann in Fleisch und Blut übergegangen sein.

Ausgewogenheit der Nährstoffzufuhr

Über die Ausgewogenheit der Nährstoffzufuhr lässt sich bei der Stoffwechseldiät leider wenig sagen, da – wie man annehmen darf - ja jeder Diätplan anders aussieht. Es werden jedoch grundsätzlich Lebensmittel mit niedrigem Glykämischen Index empfohlen sowie ausreichend Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Ob allerdings bei allen ausgegebenen Diätplänen auf eine gute Ausgewogenheit geachtet wird, lässt sich nicht gesichert sagen.

Vorteile der Stoffwechseldiät

Die vielen Erfolgsberichte vor allem auch prominenter Ex-Übergewichtiger zur Stoffwechseldiät lassen viele Abnehmwillige natürlich hoffen. Der Fokus auf Obst, Gemüse und Vollkornprodukte und die Vermeidung von zuckerhältigen, ungesunden Lebensmitteln sind der Stoffwechseldiät positiv anzurechnen. Auch die sogenannten „Schummeltage“, an denen man aus dem Diätsklaventum kurz ausbrechen kann, tun der Seele bestimmt gut.

Nachteile der Stoffwechseldiät

Kritiker der Stoffwechseldiät bemängeln die relativ hohen Kosten der Stoffwechseldiät. Zudem seien nicht alle Metabolic-Balance-Berater ausreichend qualifiziert. Vor allem aber wird die Undurchsichtigkeit der Theorie und Methode der Stoffwechseldiät kritisiert. Es existieren angeblich keine schulmedizinischen Studien, die die Effizienz von Stoffwechseldiäten beweisen würden.

Fazit

Aufgrund der Undurchsichtigkeit der Hintergründe der Stoffwechseldiät haftet dieser Abnehmmethode trotz großer Abnehmerfolge einiger Menschen eine gewisse Unglaubwürdigkeit an.

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Meinungen
Die Bedienung ist kinderleicht und die Diät Rezepte super. Danke.
Jasmina
Einfach gesund abnehmen...

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