Diät im Test

Ausgewogenheit der Nährstoffzufuhr

Abb.: Eine Diät nach Blutgruppen macht wenig Sinn

Nimmt man die Blutgruppendiät todernst und hält sich z.B. als Träger der Blutgruppe A oder 0 streng an die Empfehlung, keinerlei Milch- und Milchprodukte zu sich zu nehmen oder wie bei der Blutgruppe A kein Fleisch zu essen, hat man eines Tages bestimmt ernsthafte Probleme mit der Gesundheit. Von Ausgewogenheit kann man bei der Blutgruppendiät wahrlich nicht sprechen.

Studien zur Blutgruppendiät

Obwohl seine Behauptungen und Thesen recht plausibel klingen, kann D´Adamo laut DGE (Stellungnahme der DGE: Die Blutgruppendiät von P.J. D´Adamo) seine Theorien mit keinerlei Studien belegen.

Vorteile der Blutgruppendiät

Der Vorteil der Blutgruppendiät ist einzig und allein, dass bei allen vier Blutgruppen Obst und Gemüse als Nahrung empfohlen wird.

Nachteile der Blutgruppendiät

Einer der großen Nachteile der Blutgruppendiät ist die Unausgewogenheit der Nährstoffzufuhr. Hält man sich strikt nach den Empfehlungen, so ernährt man sich eindeutig zu einseitig. Weiters sind D´Adamos Theorien zur gefährlichen Rolle der Lektine und ihrem Zusammenhang mit den Blutgruppen Ernährungsexperten zufolge nirgendwo wissenschaftlich belegt.

Fazit

Die Blutgruppendiät scheint so abenteuerlich zu sein wie sie klingt. Die anfangs plausibel klingenden Theorien werden von der Welt der Wissenschaft nicht anerkannt und können aufgrund der seltsamen Nährstoffverbote und deren bizarren Begründung selbst von einem Laien nicht wirklich ernst genommen werden.