Kontakt
zu ihren
Diätexperten
Diät & Abnehmen - Einfach gesund Abnehmen

Gesund Abnehmen mit gesunder Ernährung
Sie kennen das: Mit den meisten Diäten lässt sich längerfristig keine gesunde Gewichtsreduzierung erreichen. Erst Diät und dann der Jo-Jo-Effekt. Viele geben dann frustriert auf. Aber das muss nicht sein. Unsere Experten zeigen Ihnen wie Sie gesund Abnehmen ohne auf Genuss verzichten zu müssen.

Top-Themartikel
Diät & Abnehmen Grundlagen

Ein Blick auf das Display der Waage bestätigt oftmals negative Vorahnungen: Wieder sind einige Kilos dazu gekommen. Kennen Sie eigentlich die Risiken bei Übergewicht?
weiter...
Ursachen von Übergewicht
In allen Altersgruppen der deutschen Bevölkerung zeigt sich eine deutliche Verbreitung von Übergewicht und Adipositas, so dass bereits in einigen Schriften von einer Adipositas-Epidemie die Rede ist.
weiter...
Die neusten Artikel

Diäten

Protein Pulver
Ob Atkins-, Dukan- oder Low-Carb-Diät - mit einer Protein Diät purzeln die Pfunde gleich in den ersten Tagen, weil der Körper viel Wasser ausscheidet. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Schlank werden mit größeren Portionen?
Ein widersprüchliches Informationshäppchen dreht sich um die Frage, ob man große oder kleine Portionen essen soll. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Crash Diät
„In 10 Tagen 5 kg abnehmen“, „8 Kilo weniger in 12 Tagen“, „3 Kilos weg in 3 Tagen“ – wer gerät da nicht in Versuchung. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Abnehmen in der Gruppe
„Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteilte Freude doppelte Freude“ sagt schon der Volksmund – und auf dessen Weisheit sollte man durchaus zurückgreifen. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Natürliche Fatburner
Was in Jahrhunderten des Mangels der Wunschtraum vom Schlaraffenland war, ist uns heute der Wunschtraum von dem Pillchen oder dem Wundermittel.. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Die Faktoren für Übergewicht
Unser Körpergewicht hängt von zahlreichen Faktoren ab, nicht nur von den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen und der körperlichen Aktivität. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

BMI oder waist to height ratio
Der BMI gilt für viele als Richtschnur für das optimale Körpergewicht. Ist der BMI zu hoch, sei das ein Hinweis auf erhöhte Krankheitsrisiken, so die gängige Annahme. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Gesund Abnehmen mit ausgeglichener Kalorienbilanz
Es scheint eine Binsenweisheit zu sein: Wer sein Gewicht halten will, muss Energiezufuhr und Energieverbrauch im Gleichgewicht halten. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Richtig Fasten
Macht Fasten fett? Macht Fasten schlank? Je nachdem, wem man gerade sein Ohr leiht, bekommt man die eine oder die andere Variante zu Gehör. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Tipps zum Abnehmen
Folgende fünf Tipps sollen Sie bei Ihrem Vorhaben, Ihren überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen, unterstützen. Weiterlesen...
Diäten

Einkauf Logi Diät
Die kohlenhydratarme Logi-Diät beruht auf Studien und einem Ernährungskonzept von Prof. Ludwig (Harvard Universitätsklinik, Boston/USA. Weiterlesen...
Wissenswertes

Dick durch Schlafmangel?
Mediziner der Universität Lübeck haben herausgefunden, dass Schlafmangel einen Einfluss auf Gewichtszunahme und somit Übergewicht hat. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Leckere Diät Rezepte
Die Feiertage haben bei den meisten von uns Ihre Spuren hinterlassen. Aber kein Problem – mit unseren leckeren Diät Rezepten werden Sie die unnötigen Pfunde ganz schnell wieder los. Weiterlesen...
Wissenswertes

Immunsystem und Hungerkuren
Menschen, die während der Grippezeiten eine Diät halten oder zumindest weniger Kalorien zu sich nehmen, halten Grippeviren erheblich schwerer stand. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Der Jojo Effekt
Eine Diät mit Erfolg durchzuziehen erfordert einen starken Willen. Umso frustrierender ist es, wenn danach der Jojo-Effekt eintritt. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Gesund Abnehmen ist (auch) Kopfsache
Mentaltraining hilft nicht nur Spitzensportlern, ihre inneren Grenzen zu überwinden und damit auch nie zuvor für möglich gehaltene Rekorde aufzustellen. Weiterlesen...
Diäten

Obst und Gemüse bei der Mayo Clinic Diät
Die Ernährungswissenschaftler und Ärzte der Mayo Clinic in den USA haben auf Basis aktueller Forschung und klinischer Erfahrung ein Diät Programm erstellt. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Diät Hilfe Kühlschrank
Für viele Abnehmwillige ist der Kühlschrank Feind Nr. 1. Er steht lässig in der Gegend herum, gefüllt mit Versuchungen.. Weiterlesen...
Diäten

Die Stoffwechseldiät
Der Grundgedanke leuchtet irgendwie ein: Jeder Mensch ist anders. Genauso verschieden sieht auch der Stoffwechsel jedes einzelnen Individuums aus. Und hier setzt die – von Dr. Wolf Funfack entwickelte - Stoffwechseldiät an. Weiterlesen...
Diäten

Molke
Eigentlich war Molke ein lange unbeachtetes Nebenprodukt bei der Käse- und Quarkherstellung - ähnlich wie Sägespäne, die beim Hobeln eines Möbelstücks entsteht. Weiterlesen...
Diäten

Die Eiweiss Diät
Vermehrte Eiweißaufnahme half in den 1960-iger Jahren den Astronauten, ihre Muskelmasse zu stabilisieren. Aber kann damit gesund das Gewicht reduziert werden? Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Diätplan individuell erstellt
Jeder Mensch ist anders. Im Aussehen, seinem Geschmack, seinem Verhalten. Darum muss auch bei der Erstellung eines Diätplanes auf die verschiedenen Bedürfnisse eingegangen werden. Weiterlesen...
Wissenswertes

Kalorienreduzierte Ernährung
Bei Vergleichsstudien zwischen Low Carb- und Low Fat-Diäten fällt immer wieder auf, dass die schlussendlichen Ergebnisse auf der Waage sich oft nicht groß unterscheiden. Weiterlesen...
Diäten

Die South Beach Diät
Miami ist bekannt für seine mit knackigen Urlaubern und Einheimischen übersäten Strände. Kein Wunder also, dass auch die South Beach Diät von einem Kardiologen aus Miami (Florida) konzipiert wurde Weiterlesen...
Diäten

Die Blutgruppen Diät
Eine Diät nach Blutgruppen klingt ein wenig weit hergeholt und ist es streng genommen auch. Was wirklich dahinter steckt lesen Sie hier. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Studie: Gibt es die beste Diät?
Wer mit seinem Übergewicht kämpft, wandert oft von einer Diät zur nächsten und probiert sie der Reihe nach aus. Aber welche ist den nun die beste Diät? Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Abnehmfaktoren Bewegung und Fettreduktion
Regelmäßige körperliche Betätigung und ein wachsames Auge auf den Fettgehalt der Speisen sind die wichtigsten Komponenten bei der Gewichtskontrolle. Weiterlesen...
Diäten

Crash Diät
„In 7 Tagen zur Traumfigur" - „Neue Zwiebeldiät" - so oder so ähnlich klingen die Slogans, die viel versprechen und meist wenig halten. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Der Diätplan
Ein von einem Ernährungsberater erstellter Diätplan kann beim abnehmen unterstützen und motivieren. Weiterlesen...
Wissenswertes

Adipositas Behandlung
Eine neue Untersuchung von Forschern des Biozentrums der Universität Basel könnte Wegbereiter für eine neue Adipositas Behandlung im Kampf gegen das Übergewicht sein. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Mahlzeiten pro Tag
Über die Frage ob 3 oder 5 Mahlzeiten pro Tag optimal zum Abnehmen geeignet sind scheiden sich die Geister. Wir haben die Fakten für Sie zusammengetragen. Weiterlesen...
Wissenswertes

Fettzellen
Fett wird in der Gesellschaft als der Auslöser für Übergewicht angesehen. Aber stimmt das wirklich? Weiterlesen...
Diäten

New York Diät
Die Ultimative New York Diät" hat u.a. auch Heidi Klum von ihren Babybäuchlein befreit. Durch die von Kirsch konzipierte New York-Diät soll es möglich sein, in nur wenigen Wochen zu seiner Traumfigur zu gelangen. Weiterlesen...
Diäten

Formula Diät
Formula-Diäten, ganz gleich von welchem Hersteller sie angeboten werden, beruhen immer auf dem gleichen Prinzip. Ist das Prinzip sinnvoll? Wir klären Sie auf. Weiterlesen...
Diäten

Die Glyx Diät
Die GLYX-Diät richtet sich nach dem glykämischen Index, der den Anstieg des Blutzuckers im Blut nach dem Verzehr eines Lebensmittels anzeigt. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Ursachen von Übergewicht
In allen Altersgruppen der deutschen Bevölkerung zeigt sich eine deutliche Verbreitung von Übergewicht und Adipositas, so dass bereits in einigen Schriften von einer Adipositas-Epidemie die Rede ist. Weiterlesen...
Diäten

Die Low Fett Diät
Viele Diäten sind auf den ersten Blick schon ungesund und wirkungslos. Die Low Fett Diät gehört aber nicht dazu. Weiterlesen...
Diäten

Low Carb Diät
Die Low Carb-Diät beruht darauf, die tägliche Zufuhr von Kohlenhydraten drastisch zu senken. Anders als bei der Atkins-Diät wird aber nicht völlig auf sie verzichtet. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Diät Lügen
Wer eine Diät machen möchte, sollte sich vorher darüber informieren, ob die „guten alten Ratschläge" auch wirklich sinnvoll sind. Weiterlesen...
Diäten

Hollywood Diät
Schon seit jeher werden die unterschiedlichsten Tricks zur Gewichtsreduktion ausprobiert. Bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte man in den USA die so genannte „Hollywood-Diät". Weiterlesen...
Wissenswertes

Die Ernährungswissenschaftler Lori A. Neighbors und Jeffrey Sobal von der Cornell University im US-Bundesstaat New York publizierten im Journal „Appetite" die Ergebnisse ihrer Studie. Weiterlesen...
Wissenswertes

Veränderungen in den Wänden der Blutgefäße werden als Arteriosklerose (Gefäßverkalkung) bezeichnet. Die betroffenen Gefäße werden zunehmend eingeengt und verschließen sich schließlich völlig. Weiterlesen...
Wissenswertes

Das in Milch- und Milchprodukten enthaltene Kalzium unterstützt - wie amerikanische Forscher herausfanden - den Körper beim Prozess der Gewichtsreduktion. Weiterlesen...
Diäten

Abnehmen und dabei trotzdem alles essen, was das Herz - oder eher der Magen - begehrt: Die nach dem New Yorker Kardiologen Dr. Robert Atkins benannte Diät hört sich enorm verführerisch an. Weiterlesen...
Diäten

Wohl eine der bekanntesten Ernährungsformen der letzten Jahrzehnte ist die Trennkost. Einst von dem amerikanischen Arzt Dr. Howard Hay (1866 - 1940) konzipiert ist sie auch heute noch beliebt. Weiterlesen...
Diäten

„Friß die Hälfte" oder ein wenig vornehmer ausgedrückt „Futter die Hälfte" klingt ja als Diät-Philosophie recht plausibel. Nur die Hälfte zu essen bedeutet die Hälfte an Kalorienaufnahme. Weiterlesen...
Diäten

Der völlige Verzicht auf die Aufnahme fester Nahrung über mehrere Tage oder Wochen hinweg verspricht eine rasche Gewichtabnahme, keine Frage. Aber ob die Null-Diät wirklich gesund ist? Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Um die Ursache seines Übergewichts zu erkennen und zu bekämpfen und um sein gewünschtes Gewicht zu erreichen, ist die Kenntnis des eigenen Kalorienverbrauchs (Energiebedarf) notwendig. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Trotz umfangreicher Prävention im Bereich Gewichtsmanagement sind die neuesten Zahlen beunruhigend. Statistisch gesehen sind bereits 15 % der Kinder und Jugendlichen übergewichtig. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Die Beurteilung des eigenen Körpergewichts fällt den meisten Menschen überaus schwer. Man verlässt sich großteils alleinig auf die Anzeige der Personenwaage. Aber die Waage zeigt nicht alles. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Wer kennt das nicht? Über den Winter haben sich mal wieder zu viele Speckpölsterchen angesammelt und ein paar Wochen vor dem Sommerurlaub suchen wir nach der richtigen Diät. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Ein Blick auf das Display der Waage bestätigt oftmals negative Vorahnungen: Wieder sind einige Kilos dazu gekommen. Kennen Sie eigentlich die Risiken bei Übergewicht? Weiterlesen...
Einfach gesund abnehmen...
Meinungen
Die Bedienung ist kinderleicht und die Diät Rezepte super. Danke.
Jasmina
Essverhalten
& Tipps
Einfach umdenken

© deinDiätcoach.de 2009 - 2010 deinDiätcoach.de haftet nicht für die Inhalte
externer Websites