Ein widersprüchliches Informationshäppchen dreht sich um die Frage, ob man große oder kleine Portionen essen soll. Weiterlesen...

„In 10 Tagen 5 kg abnehmen“, „8 Kilo weniger in 12 Tagen“, „3 Kilos weg in 3 Tagen“ – wer gerät da nicht in Versuchung. Weiterlesen...

„Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteilte Freude doppelte Freude“ sagt schon der Volksmund – und auf dessen Weisheit sollte man durchaus zurückgreifen. Weiterlesen...

Was in Jahrhunderten des Mangels der Wunschtraum vom Schlaraffenland war, ist uns heute der Wunschtraum von dem Pillchen oder dem Wundermittel.. Weiterlesen...

Unser Körpergewicht hängt von zahlreichen Faktoren ab, nicht nur von den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen und der körperlichen Aktivität. Weiterlesen...

Der BMI gilt für viele als Richtschnur für das optimale Körpergewicht. Ist der BMI zu hoch, sei das ein Hinweis auf erhöhte Krankheitsrisiken, so die gängige Annahme. Weiterlesen...

Es scheint eine Binsenweisheit zu sein: Wer sein Gewicht halten will, muss Energiezufuhr und Energieverbrauch im Gleichgewicht halten. Weiterlesen...

Macht Fasten fett? Macht Fasten schlank? Je nachdem, wem man gerade sein Ohr leiht, bekommt man die eine oder die andere Variante zu Gehör. Weiterlesen...

Folgende fünf Tipps sollen Sie bei Ihrem Vorhaben, Ihren überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen, unterstützen. Weiterlesen...

Die kohlenhydratarme Logi-Diät beruht auf Studien und einem Ernährungskonzept von Prof. Ludwig (Harvard Universitätsklinik, Boston/USA. Weiterlesen...

Mediziner der Universität Lübeck haben herausgefunden, dass Schlafmangel einen Einfluss auf Gewichtszunahme und somit Übergewicht hat. Weiterlesen...

Die Feiertage haben bei den meisten von uns Ihre Spuren hinterlassen. Aber kein Problem – mit unseren leckeren Diät Rezepten werden Sie die unnötigen Pfunde ganz schnell wieder los. Weiterlesen...

Menschen, die während der Grippezeiten eine Diät halten oder zumindest weniger Kalorien zu sich nehmen, halten Grippeviren erheblich schwerer stand. Weiterlesen...

Eine Diät mit Erfolg durchzuziehen erfordert einen starken Willen. Umso frustrierender ist es, wenn danach der Jojo-Effekt eintritt. Weiterlesen...

Mentaltraining hilft nicht nur Spitzensportlern, ihre inneren Grenzen zu überwinden und damit auch nie zuvor für möglich gehaltene Rekorde aufzustellen. Weiterlesen...

Die Ernährungswissenschaftler und Ärzte der Mayo Clinic in den USA haben auf Basis aktueller Forschung und klinischer Erfahrung ein Diät Programm erstellt. Weiterlesen...

Für viele Abnehmwillige ist der Kühlschrank Feind Nr. 1. Er steht lässig in der Gegend herum, gefüllt mit Versuchungen.. Weiterlesen...

Der Grundgedanke leuchtet irgendwie ein: Jeder Mensch ist anders. Genauso verschieden sieht auch der Stoffwechsel jedes einzelnen Individuums aus. Und hier setzt die – von Dr. Wolf Funfack entwickelte - Stoffwechseldiät an. Weiterlesen...

Eigentlich war Molke ein lange unbeachtetes Nebenprodukt bei der Käse- und Quarkherstellung - ähnlich wie Sägespäne, die beim Hobeln eines Möbelstücks entsteht. Weiterlesen...

Vermehrte Eiweißaufnahme half in den 1960-iger Jahren den Astronauten, ihre Muskelmasse zu stabilisieren. Aber kann damit gesund das Gewicht reduziert werden? Weiterlesen...

Jeder Mensch ist anders. Im Aussehen, seinem Geschmack, seinem Verhalten. Darum muss auch bei der Erstellung eines Diätplanes auf die verschiedenen Bedürfnisse eingegangen werden. Weiterlesen...

Bei Vergleichsstudien zwischen Low Carb- und Low Fat-Diäten fällt immer wieder auf, dass die schlussendlichen Ergebnisse auf der Waage sich oft nicht groß unterscheiden. Weiterlesen...

Miami ist bekannt für seine mit knackigen Urlaubern und Einheimischen übersäten Strände. Kein Wunder also, dass auch die South Beach Diät von einem Kardiologen aus Miami (Florida) konzipiert wurde Weiterlesen...

Eine Diät nach Blutgruppen klingt ein wenig weit hergeholt und ist es streng genommen auch. Was wirklich dahinter steckt lesen Sie hier. Weiterlesen...

Wer mit seinem Übergewicht kämpft, wandert oft von einer Diät zur nächsten und probiert sie der Reihe nach aus. Aber welche ist den nun die beste Diät? Weiterlesen...

Regelmäßige körperliche Betätigung und ein wachsames Auge auf den Fettgehalt der Speisen sind die wichtigsten Komponenten bei der Gewichtskontrolle. Weiterlesen...

„In 7 Tagen zur Traumfigur" - „Neue Zwiebeldiät" - so oder so ähnlich klingen die Slogans, die viel versprechen und meist wenig halten. Weiterlesen...

Ein von einem Ernährungsberater erstellter Diätplan kann beim abnehmen unterstützen und motivieren. Weiterlesen...

Eine neue Untersuchung von Forschern des Biozentrums der Universität Basel könnte Wegbereiter für eine neue Adipositas Behandlung im Kampf gegen das Übergewicht sein. Weiterlesen...

Über die Frage ob 3 oder 5 Mahlzeiten pro Tag optimal zum Abnehmen geeignet sind scheiden sich die Geister. Wir haben die Fakten für Sie zusammengetragen. Weiterlesen...

Fett wird in der Gesellschaft als der Auslöser für Übergewicht angesehen. Aber stimmt das wirklich? Weiterlesen...

Die Ultimative New York Diät" hat u.a. auch Heidi Klum von ihren Babybäuchlein befreit. Durch die von Kirsch konzipierte New York-Diät soll es möglich sein, in nur wenigen Wochen zu seiner Traumfigur zu gelangen. Weiterlesen...

Formula-Diäten, ganz gleich von welchem Hersteller sie angeboten werden, beruhen immer auf dem gleichen Prinzip. Ist das Prinzip sinnvoll? Wir klären Sie auf. Weiterlesen...

Die GLYX-Diät richtet sich nach dem glykämischen Index, der den Anstieg des Blutzuckers im Blut nach dem Verzehr eines Lebensmittels anzeigt. Weiterlesen...

In allen Altersgruppen der deutschen Bevölkerung zeigt sich eine deutliche Verbreitung von Übergewicht und Adipositas, so dass bereits in einigen Schriften von einer Adipositas-Epidemie die Rede ist. Weiterlesen...

Viele Diäten sind auf den ersten Blick schon ungesund und wirkungslos. Die Low Fett Diät gehört aber nicht dazu. Weiterlesen...

Die Low Carb-Diät beruht darauf, die tägliche Zufuhr von Kohlenhydraten drastisch zu senken. Anders als bei der Atkins-Diät wird aber nicht völlig auf sie verzichtet. Weiterlesen...

Wer eine Diät machen möchte, sollte sich vorher darüber informieren, ob die „guten alten Ratschläge" auch wirklich sinnvoll sind. Weiterlesen...

Schon seit jeher werden die unterschiedlichsten Tricks zur Gewichtsreduktion ausprobiert. Bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte man in den USA die so genannte „Hollywood-Diät". Weiterlesen...

Die Ernährungswissenschaftler Lori A. Neighbors und Jeffrey Sobal von der Cornell University im US-Bundesstaat New York publizierten im Journal „Appetite" die Ergebnisse ihrer Studie. Weiterlesen...

Veränderungen in den Wänden der Blutgefäße werden als Arteriosklerose (Gefäßverkalkung) bezeichnet. Die betroffenen Gefäße werden zunehmend eingeengt und verschließen sich schließlich völlig. Weiterlesen...

Das in Milch- und Milchprodukten enthaltene Kalzium unterstützt - wie amerikanische Forscher herausfanden - den Körper beim Prozess der Gewichtsreduktion. Weiterlesen...

Abnehmen und dabei trotzdem alles essen, was das Herz - oder eher der Magen - begehrt: Die nach dem New Yorker Kardiologen Dr. Robert Atkins benannte Diät hört sich enorm verführerisch an. Weiterlesen...

Wohl eine der bekanntesten Ernährungsformen der letzten Jahrzehnte ist die Trennkost. Einst von dem amerikanischen Arzt Dr. Howard Hay (1866 - 1940) konzipiert ist sie auch heute noch beliebt. Weiterlesen...

„Friß die Hälfte" oder ein wenig vornehmer ausgedrückt „Futter die Hälfte" klingt ja als Diät-Philosophie recht plausibel. Nur die Hälfte zu essen bedeutet die Hälfte an Kalorienaufnahme. Weiterlesen...

Der völlige Verzicht auf die Aufnahme fester Nahrung über mehrere Tage oder Wochen hinweg verspricht eine rasche Gewichtabnahme, keine Frage. Aber ob die Null-Diät wirklich gesund ist? Weiterlesen...

Um die Ursache seines Übergewichts zu erkennen und zu bekämpfen und um sein gewünschtes Gewicht zu erreichen, ist die Kenntnis des eigenen Kalorienverbrauchs (Energiebedarf) notwendig. Weiterlesen...

Trotz umfangreicher Prävention im Bereich Gewichtsmanagement sind die neuesten Zahlen beunruhigend. Statistisch gesehen sind bereits 15 % der Kinder und Jugendlichen übergewichtig. Weiterlesen...

Die Beurteilung des eigenen Körpergewichts fällt den meisten Menschen überaus schwer. Man verlässt sich großteils alleinig auf die Anzeige der Personenwaage. Aber die Waage zeigt nicht alles. Weiterlesen...

Wer kennt das nicht? Über den Winter haben sich mal wieder zu viele Speckpölsterchen angesammelt und ein paar Wochen vor dem Sommerurlaub suchen wir nach der richtigen Diät. Weiterlesen...

Ein Blick auf das Display der Waage bestätigt oftmals negative Vorahnungen: Wieder sind einige Kilos dazu gekommen. Kennen Sie eigentlich die Risiken bei Übergewicht? Weiterlesen...