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Protein Pulver
Ob Atkins-, Dukan- oder Low-Carb-Diät - mit einer Protein Diät purzeln die Pfunde gleich in den ersten Tagen, weil der Körper viel Wasser ausscheidet.
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Schlank werden mit größeren Portionen?
Ein widersprüchliches Informationshäppchen dreht sich um die Frage, ob man große oder kleine Portionen essen soll.
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Top-Themartikel
Grundlagenwissen Diät, Ernährung und Fitness

Um die Ursache seines Übergewichts zu erkennen und zu bekämpfen und um sein gewünschtes Gewicht zu erreichen, ist die Kenntnis des eigenen Kalorienverbrauchs (Energiebedarf) notwendig.
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Geht es Ihnen auch so? Sie sind zwar grundsätzlich gesund, aber in Ihrem Terminkalender ist schon seit langem kein Platz mehr für Bewegung und Entspannung.
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Leckere Diät-Rezepte
Schnell zubereitet und sehr gesund

Ein Hibiskus-Nelken Glühmost für den Genuss zwischendurch. Die Zubereitung dauert nur 10 Minuten.
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Schnittlauchbrot mit Ei
Schnelles und gesundes Rezept für zwischendurch. Nur 10 Minuten Zubereitung für dieses leckere Brot. Probieren Sie es aus.
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Casein Protein wird meist für die Langzeitversorgung in der Nacht bei Sportlern, aber auch bei Diäten angewendet. Weiterlesen...
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Die richtige Creatin Einnahme vorgestellt. Wer Creatin nimmt kann mit Kraftzuwächsen fast schon rechnen. Weiterlesen...
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Crash Diät
„In 10 Tagen 5 kg abnehmen“, „8 Kilo weniger in 12 Tagen“, „3 Kilos weg in 3 Tagen“ – wer gerät da nicht in Versuchung. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Abnehmen in der Gruppe
„Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteilte Freude doppelte Freude“ sagt schon der Volksmund – und auf dessen Weisheit sollte man durchaus zurückgreifen. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Natürliche Fatburner
Was in Jahrhunderten des Mangels der Wunschtraum vom Schlaraffenland war, ist uns heute der Wunschtraum von dem Pillchen oder dem Wundermittel.. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Die Faktoren für Übergewicht
Unser Körpergewicht hängt von zahlreichen Faktoren ab, nicht nur von den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen und der körperlichen Aktivität. Weiterlesen...
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BMI oder waist to height ratio
Der BMI gilt für viele als Richtschnur für das optimale Körpergewicht. Ist der BMI zu hoch, sei das ein Hinweis auf erhöhte Krankheitsrisiken, so die gängige Annahme. Weiterlesen...
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Gesund Abnehmen mit ausgeglichener Kalorienbilanz
Es scheint eine Binsenweisheit zu sein: Wer sein Gewicht halten will, muss Energiezufuhr und Energieverbrauch im Gleichgewicht halten. Weiterlesen...
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whey protein isolate pulver
Protein ist die meistverwendete Nahrungsergänzung im Sport. Und das nicht ohne Grund: Für den Muskelaufbau sind die aus den Eiweißmolekülen gewonnen Aminosäuren unabdingbar. Weiterlesen...
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