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Protein Pulver
Ob Atkins-, Dukan- oder Low-Carb-Diät - mit einer Protein Diät purzeln die Pfunde gleich in den ersten Tagen, weil der Körper viel Wasser ausscheidet.
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Schlank werden mit größeren Portionen?
Ein widersprüchliches Informationshäppchen dreht sich um die Frage, ob man große oder kleine Portionen essen soll.
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Grundlagenwissen Diät, Ernährung und Fitness

Um erfolgreich und langfristig abzunehmen ist eine vernünftige Ernährungsumstellung unerlässlich. Leidet man an Übergewicht fällt es einem überaus schwer, diese Gewohnheit abzulegen.
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Mahlzeiten pro Tag
Über die Frage ob 3 oder 5 Mahlzeiten pro Tag optimal zum Abnehmen geeignet sind scheiden sich die Geister. Wir haben die Fakten für Sie zusammengetragen.
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Leckere Diät-Rezepte
Schnell zubereitet und sehr gesund

Kräuterrührei auf Mehrkornbrot
Fast schon "Fast-Diät". Mit 15 Minuten Zubereitungszeit und nur 166 Kcal pro Portion eine "Sünde" wert.
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Diät Suppe mit Galgant
Mit Galgant! Galgant ist ein ingwerähnliches Gewürz, welches eine magenstärkende Wirkung hat.
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Casein Protein wird meist für die Langzeitversorgung in der Nacht bei Sportlern, aber auch bei Diäten angewendet. Weiterlesen...
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Die richtige Creatin Einnahme vorgestellt. Wer Creatin nimmt kann mit Kraftzuwächsen fast schon rechnen. Weiterlesen...
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Crash Diät
„In 10 Tagen 5 kg abnehmen“, „8 Kilo weniger in 12 Tagen“, „3 Kilos weg in 3 Tagen“ – wer gerät da nicht in Versuchung. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Abnehmen in der Gruppe
„Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteilte Freude doppelte Freude“ sagt schon der Volksmund – und auf dessen Weisheit sollte man durchaus zurückgreifen. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Natürliche Fatburner
Was in Jahrhunderten des Mangels der Wunschtraum vom Schlaraffenland war, ist uns heute der Wunschtraum von dem Pillchen oder dem Wundermittel.. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

Die Faktoren für Übergewicht
Unser Körpergewicht hängt von zahlreichen Faktoren ab, nicht nur von den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen und der körperlichen Aktivität. Weiterlesen...
Gesund Abnehmen

BMI oder waist to height ratio
Der BMI gilt für viele als Richtschnur für das optimale Körpergewicht. Ist der BMI zu hoch, sei das ein Hinweis auf erhöhte Krankheitsrisiken, so die gängige Annahme. Weiterlesen...
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Gesund Abnehmen mit ausgeglichener Kalorienbilanz
Es scheint eine Binsenweisheit zu sein: Wer sein Gewicht halten will, muss Energiezufuhr und Energieverbrauch im Gleichgewicht halten. Weiterlesen...
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whey protein isolate pulver
Protein ist die meistverwendete Nahrungsergänzung im Sport. Und das nicht ohne Grund: Für den Muskelaufbau sind die aus den Eiweißmolekülen gewonnen Aminosäuren unabdingbar. Weiterlesen...
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