Der Diätplan für Sie im Detail

Im Mitgliederbereich finden Sie für jeden Tag Ihren Diätplan, der Ihnen Vorschläge für Ihre Mahlzeiten macht. Die Zusammenstellung erfolgt aufgrund Ihrer Angaben im Ernährungsprofil und der Auswertungen Ihres Essverhaltens durch unsere Diätberater. Der Diätplan ist dabei absolut flexibel.

Ihre geschmacklichen Vorlieben werden dabei natürlich berücksichtigt. Starre Diätpläne gibt es bei uns nicht. Sie können Mahlzeiten gegen andere Rezeptvorschläge, eigene Rezepte, Ihre gespeicherten Lieblingsrezepte oder sogar gegen Mahlzeiten in Restaurants und Snacks austauschen. Zusätzliche Lebensmittel lassen sich natürlich auch in den Plan aufnehmen.

Abb.: Ausschnitt aus dem Diätplan im Memberbereich

Im Diätplan können Sie genau nachvollziehen welche Nährstoffe Sie am jeweiligen Tag zu sich genommen haben. Der Coach sagt Ihnen immer ob Ihre Nährstoffbilanz im Soll ist oder nicht. Änderungen Ihrer Mahlzeiten werden im Diätplan sofort aktualisiert.

Die meisten Diätplane sind zum Scheitern verurteilt, weil Sie viel zu starr sind und individuelle Vorlieben und Essgewohnheiten nicht berücksichtigen. Nicht bei uns. Alle Mahlzeiten können gegen hunderte von Alternativen ausgetauscht werden. Klicken Sie im Plan einfach auf "Mahlzeit austauschen" und wir schlagen Ihnen mehrere Mahlzeit, passend zu Ihren angegebenen Vorlieben" vor. Per Mausklick können Sie dann eine Alternative übernehmen.

Ist auch bei diesen Rezeptvorschlägen nicht das Richtige für Sie dabei? Macht auch nichts. Suchen Sie einfach in hunderten von leckeren Rezepten nach einem das Ihnen zusagt. Oder geben Sie ein eigenes Diät Rezept ein.

Sehr schnell werden Sie einige Lieblingsrezepte bei uns entdecken und können diese dann in Ihren Favoriten speichern. So lassen sich schnell Mahlzeiten gegen eine Ihrer Lieblingsspeisen im Diätplan austauschen.

Unsere Ernährungsberater haben für Sie alle Rezepte natürlich genau beschrieben und die dafür notwendigen Zutaten aufgeführt. Tipps und Tricks zur Zubereitung inklusive. Klicken Sie im Diätplan einfach auf Rezept zeigen und alle Informationen werden angezeigt und können bequem ausgedruckt werden.

Damit Sie Ihre Einkäufe für die Rezepte im Diätplan möglichst einfach machen können, lassen sich per Knopfdruck alle benötigten Zutaten für einen von Ihnen einstellbaren Zeitraum (z.B. 1 Tag oder 1 Woche) ausdrucken.

In Ihrem Diätplan können Sie einfach durch die Tagespläne durchgehen indem Sie im Ernährungskalender auf den entsprechenden Tag gehen. Der Diätplan ist für 2 Wochen durch unsere Diätberater eingetragen, so dass Sie heute sehen was Sie in 1 Woche essen. Natürlich lassen sich auch sofort alle Tage durch Sie bearbeiten. Mit nur wenig Aufwand legen Sie so Ihren ernährungsplan für die nächsten 2 Wochen fest.

So sind auch die Einkäufe besser zu planen. Vielleicht haben Sie auch ein Fest oder einen besonderen Anlass, an dem Sie von Ihrem Plan abweichen. Kein Problem. Sie können die Kalorien bereits hier vorab einplanen und so trotzdem auf eine ausgeglichene Nährstoffbilanz kommen.

Und das ist enorm wichtig für eine erfolgreiche Diät. Denn starre Diätpläne sind völlig nutzlos, um dauerhaft gesund abzunehmen. Schließlich ist jeder Mensch anders und das muss bei einer guten Diät berücksichtigt werden.

Über die Feedback Funktion erhalten Sie regelmässig Rückmeldung von uns über Ihr Ernährungsverhalten und Verbesserungsvorschläge dazu.